蠕形螨作为一种常见的人体寄生虫，在我们的眼部主要存在于睫毛根部的毛囊、睑板腺中，引发的眼部不适，需要使用眼部专用的睑缘清洁除螨湿巾来做日常护理[1]。而只有擦对位置、用对手法，才能起到事半功倍的效果。
一项研究在高倍率（40×）裂隙灯显微镜下检查眼睑缘，可直接辨识到蠕形螨尾部：呈现半透明杆棒状，靠近睫毛毛囊[2]。左图：裂隙灯实拍图，右图：漫画示意图。
左图：蠕形螨导致的睑缘和眼表异常，右图：OCuSOFT®奥科视光®缘螨净睑缘清洁湿巾、清洁液。
睑缘位于睫毛根部和眼睑边缘交界处，毛囊、皮脂腺和睑板腺开口集中分布于此。睑脂参与泪膜稳定，分泌物、异常睑脂、鳞屑和残妆长期附着，会影响睑缘和眼表状态。清洁重点应放在睫毛根部、睑板腺开口周围，最后用干净面带过眼周皮肤。
眼部温热敷，能软化睑板腺中凝固的油脂，促进睑脂流动性，再配合热敷后轻轻的睑板腺按压，把睑板腺腺管中的脂质排出，有助于缓解眼部干涩，改善睑板腺功能[3]。热敷需把控温度和时长，眼周如有明显疼痛或红肿，应先咨询眼科医生再确定是否可以热敷。
人的睫毛分布，一般上眼睑每眼90–160根，睫毛排数约5–6排。下眼睑每眼睫毛约75–80根，3–4排。睫毛越浓密，越容易形成更稳定和潮湿的微环境，有利于螨虫的寄生[4]。睫毛浓密的人，要更加重视睑缘清洁。
另外，靠近眼球的内排睫毛，因为有泪膜和结膜分泌物，营养更丰富，毛囊内的生活环境更滋润，因而内排睫毛的螨虫检出率更高[4]。因此在进行睑缘清洁的时候，闭着眼睛一通乱擦，可能擦不到真正应该清洁的部位，让螨虫相对密集的内排睫毛漏网，导致睑缘清洁坚持了很久，却效果不佳。
睑缘清洁时，应按照如下手法，拉开眼睑，暴露出睑缘平面，对着镜子认真擦拭睫毛根部和睑板腺开口，尤其不能漏掉内排睫毛。具体操作如下：
| 步骤 | 具体动作 | 图片 |
| 准备 | 洗净并擦干双手，取下隐形眼镜，卸除眼妆；将湿巾折叠固定在手指上。 |
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| 左眼下睑 | 洗手后在镜子前面坐好，打开包装，取出湿巾，将湿巾进一步折叠。左手轻拉左眼的下眼睑，眼睛向上看，右手用湿巾弯折面由内眼角向外眼角仔细轻轻擦拭，仔细轻轻擦拭，重复3次。 |
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| 左眼上睑 | 翻转湿巾，换清洁面，左手轻拉左眼的上眼睑，眼睛向下看，右手用湿巾弯折面，由内眼角向外眼角仔细轻轻擦拭，重复3次。然后轻轻擦拭左眼上下眼睑的皮肤。 |
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| 右眼上下睑 | 将湿巾展开，翻面折叠，清洁面朝外，同法擦拭右眼的上下眼睑和眼周皮肤。 |
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注意：儿童可由家长代为操作。
蠕形螨发育包含卵、幼虫、若虫和成虫多个阶段，单次清洁仅能杀灭在睑缘浅表活动的螨虫，对于躲藏在毛囊和睑板腺管深处的螨虫和虫卵，无法一次覆盖。专家共识提出，局部除螨需坚持2-3个月[1]，覆盖螨虫繁殖的多个周期，以利于降低种群数量，减少反复。护理期间应勤换毛巾、枕巾和床品，个人盥洗用品分开使用。
位置：贴近睫毛根部和睑缘。
方向：由内眼角向外眼角。
次数：每个睑缘轻柔擦拭三次。
换面：完成一个睑缘后换用清洁面。
力度：以带走附着物为标准，不要压迫和接触眼球。OCuSOFT®奥科视光®缘螨净湿巾的菱形格纹理可增加清洁力，不必用手大力揉搓，轻松带走睑缘堆积的痂皮、鳞屑和分泌物；茶树油复合配方与PAPB等成分配合完成后续护理。
出现持续疼痛、明显红肿、皮疹或异常分泌物增多时，应停止使用并尽快咨询眼科医生。
问：湿巾需要擦眼球吗？
答：不需要。清洁范围是上下睑缘、睫毛根部和眼周皮肤。擦拭时要尽量避免药液入眼。
问：一片湿巾可以擦两只眼吗？
答：是的。每次用折叠的弯折面擦拭1个眼睑睑缘，再翻转折叠，露出未接触过的洁净面清洁其他睑缘，1张湿巾足够清洁双眼4个睑缘。
问：擦得越用力越好吗？
答：轻柔、单向、贴近睑缘即可。用力摩擦会增加眼周刺激。主要利用湿巾的菱形格纹理，带走睑缘堆积物。
问：除螨湿巾要用多久？
答：蠕形螨相关护理通常早晚各一次，持续至少2至3个月。后续需要注重眼部卫生，保持良好的卫生习惯，以减少反复。
【科普声明】本文为健康科普文章，仅用于传播眼健康知识，不构成诊疗建议，不能替代医生面诊。如有眼部不适，请及时就医。
